酵素的作用与功效有哪些

2018/9/11 15:44:19

大部分人关注酵素减肥的功效,却反而忽略了它的其他作用。其实除了减肥,酵素还有调理肠胃、排毒等功效。服用酵素最好遵照营养师建议,不恰当的服用方式可能会引起酵素的副作用。

↓ 一、酵素是什么 ↓

酵素其实就是酶,酵素是台湾人的叫法。而我们体内有5000多种酶,它们催化我们体内的化学反应,尤其对人体的代谢至关重要。

↓ 二、酵素的功效与作用 ↓

1、促进代谢、减肥消脂

肥胖是因为代谢不良,吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力,酵素能快速有效分解,燃烧多余脂肪。

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2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能,能促使多余的毒素被排出体外,起到润肠通便、排毒的功效。

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道,减少有害菌,改善便秘,排除毒素,从而上皮肤变更更光滑细致。

↓ 三、酵素种类繁多如何选购↓

目前市场上酵素种类繁多,品牌多达上百款,还分为酵素液、酵素粉、酵素片剂三种类型,这三种从吸收来看各有各自的优势。从原料来源、含量、发酵时间及生产工艺、用户反馈口碑数据分析,紫一商城小编为你推荐一款月销30000多件口碑优质、价格给力的酵素产品。

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↓ 三、酵素的疗效真的像传说中那么好吗 ↓

单纯吃酵素想减重10斤以上是很难的。研究表明,酵素对于肠胃调理以及排毒通便是有不错效果的。

一般来说,坚持服用酵素可以达到控制体重的目的,但您如果想减重一是需要调整服用量,二是需要配合饮食及运动,如此才能达到减重目的。

↓ 四、酵素有副作用吗 ↓

如果您按照服用量来服用,一般是不会产生副作用的。

当然如果您加大了剂量造成了一定程度的腹泻,则可能导致水电解质紊乱,给身体带来缺水的困惑,所以服用酵素需遵循营养师的建议和意见,切不可随意服用。

↓ 五、酵素的吃法 ↓

日常调理肠胃和减肥的人群,服用酵素的方式也不一样,下面以紫一果蔬酵素粉为例进行说明。

1、减肥的吃法

每顿饭前一小时空腹饮用一袋酵素,做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。